cos na

Joda, Hollyfield walczył w wadze 86 kg, jak przechodził do ciężkiej przybrał 12 kg miesni i te wage trzymał. Jak ktoś chce, to moze zwięszyć swoją wagę. Intensywny trening nie musi oznacza zawsze spadku wagi. Inaczej wszyscy zawodnicy by z każda walką musieli mniej i mniej ważyć wg. tej logiki. Po pierwsze, nie przekręcaj mi nicka. Dalej, [...]

"Hmmmm pytanie tylko z czyich? ps Kaz masz Skype? " nie mam mikrofonu... dwa popsulem po pijaku a jeden przegryzlem po dietyloamidzie kwasu lizergowego tak sie do ciebie na gg wybieram i ciagle cos staje na przeszkodzie

Witam ćwiczę już pół roku, widać już jakieś efekty zwłaszcza siłowe, staram się dużo jeść mam co prawda dietę, ale nie zawsze udaje mi się jej przestrzegać, dlatego chciałbym prosić o pomoc w wyborze odżywek które pomogą mi w rozwijaniu masy mięśniowej tak abym przytył trochę do wakacji. Teraz mam 183 cm wzrostu i ważę 69 kg do wakacji chciałbym [...]

Zawsze to coś nowego,spróbować można.Tylko skąd ja teraz piasek wezme:/Ja tam na przedramię robie takie ćwiczenia i w zupełności wystarcza. prostowanie-uginanie nadragrsta nachwytem 4X20 prostowanie-uginanie nadragrsta podwchytem 4X20 młotkowe hantelkami 3X20 i na koniec zwijanie drążka z przywiązanym ciężarem.

hmm a o rozstepach to nie wiedzialem ze mam lol. nie mam rozstepow cos chyba na zdjeciu zle widac, chyba ze jestem slepy to moze powiedz gdzie

gdzieś czytałem, że jakieś nieporozumienia w ekipie były. chyab na stronie juraswigor.pl coś jest wspomniane w bio Jurasa

Ja też już Ci życzylem ale przy tym co tu widze to blado wypadłem wbijam zaraz do tej Twojej meliny to sie poprawie więc szykuj kielony A tu masz cos z mojej prywatnej kolekcji (i tak wiem ze na pewno juz to masz ale trudno)

Nie tak dawno wygłosiłem odczyt na temat wad wzroku,ich konsekwencji i laserowych technik ich korekty-sadze, ze cos na ten temat wiem. Wada wzroku w treningu nie przeszkadza-soczewki kontaktowe załatwią sprawę. Może być problem jeśli ktoś ma bardzo rozwinięty astygmatyzm-bo wtedy może sie nie dać dobrać soczewek(znam takich) ale [...]

panowie ale to nie w tym rzecz zle sie zrozumielismy,chodzilo o to czy : wg was lepiej robic cos takiego jak napisalem czy np. 1.prop 2prop+wins 3.prop+npp itd lepiej zmieniac czy dokladac srodki na takim cyklu?

chodzilo mi o cos na zasadzie 3 TYG ON / 2 tyg OFF / 5 tyg ON ale ale chyba zle przemyslane bo offu to tam raczej nie ma :/ ? nieewazne

1. Motocykl CZ CROSS 125 (516) - http://www.allegro.pl/show_item.php?item=83517186 2. Joy-stik do kompa LOGITECH WingMan Attack stan bdb. prawie wogóle nieużywany + oryg. karton i instrukcja http://img.shopping.com/cctool/PrdImg/images/pr/177X150/00/01/35/b9/e6/20298214.JPG 3. Bagażnik smochodowy na 2 rowery 4. Gramofon SONY stan bdb. [...]

Siema! Przeszperałam w dużej mierze forum i czytam czytam i czytam o tych dietach ale nic konkretnego niestety nie wymyśliłam więc postanowiłam załozyć wątek. MAm 17 lat i 172cm...waże jakieś 64kg..uhh i zalezy mi na zrzuceniu brzuszka bo mam z nim problem :D Narazie jestem na diecie...takiej troche nijakiej...bo niby nie jem słodyczy ale czasami [...]

[...] to daj 150 gr!po treningu tez najlepiej moze tunczyka wrzuc i troszke ryzu??warzywa tez by sie przydaly jakies do kanapek pomidor salate rzodkiew.zamiast kanapek moze cos innego??nie wiem co moglbys wrzucic ja zre duzo tunczyla kury wolowiny jaj twarogu wiec jak dasz rade finansdowo i smakowo dorzuc cos z tego pozdrawiam jak konkretnie [...]

[...] na treningu!!! Jak narazie to cwicze tak: -rozgrzewka( bieganie w miejscu krazenia i rozciaganie) -walka z cieniem i na gruszce refleksowce -uderzam w worek bokserski -uderzam w ta mala gruszke na platfoemie -lapy tenerskie z partnerem -skakanka i na koncu znowu rozciaganie. Nie wiem czy dobra kolejnosxc cwiczen, moze terzeba cos dolozyc??

To moze jednak byc cos z tym uczuleniem jednak ciezko stwierdzic. Moze jestes uczulony na cos co pojawilo sie w twoim otoczeniu jakies 1,5 roku temu- wtedy kiedy zaczely sie te objawy. Jezeli nie to prawdopodobnie jest to zwiazane z twoimi stawami.

ladnie :) dawno cie tu nie bylo marian :D poszla cos sila na lawie do przodu ? wygladalo jak bys mogl jeszcze 1-2powt zrobic :P

a moze cos wiecej o sobie ?? cel diety ?? co robisz na codzien??

[...] 190, waga 92 kg. Dietke mam ulozoną (2 g bialka/kg, 3 g wegli/kg a reszta to tluszcze, glownie zdrowe). Trening do tej pory HST ale zastanawiam sie czy nie zmienic, bo cos krotko trwa w moim przypadku, do tego aeroby codziennie przed sniadaniem. Przez pierwsze 2 tygodnie z suplementow stosowalem: -Witaminy - Vit-Min 75+ (1 tabletka [...]

[...] walki z TKD które ogladałem w 99% były podobne do tych co na filmiku...a to ze gosciu robi jakies tam akrobacje czy tricki to nie musis swiadczyc o capo...przeciez takie cos tez na TKD ucza albo poprostu gosciu sie sam tego uczył ... to ze tak potrafi to jeszcze nie jest dowód ze to capoeira...kazdy moze podpatrzec jakies elementy capo z [...]

[...] czasie cyklu nic dopiero na spadkach kiedy woda i opuchlizna gwałtownie spadaja zaczeły sie robic w zastraszajacym tępie.do tego tez jakies tam znaczenie ma dobór srodkow gdyz test bardzo osłabia synteze kolazegu moge sie mylic i cos przekreciłem ale chyba dobrze pisze np. deca zwieksza...ale sam nie wiem na jakiej to do konca zasadzie sie dzieje